Hoe de Tools van Phil Stutz mijn leven redden en waarom ze dat ook voor jou kunnen doen
In deze podcast heb ik het met je over de bedenker van de Tools, mijn grote held: Phil Stutz. Dankzij de boeken van Phil Stutz en Barry Michels en al hun trainingen die ik erover gevolgd heb, heb ik zulke grote stappen in mijn leven gezet en ik ben nog lang niet klaar. Ik leg […]
Het gaat me nooit lukken
Het gaat me (toch) nooit lukken! Deze hoor ik heel vaak van vrouwen. Met de wanhoop in hun stem. Misschien heb jij die gedachte ook. Daarom wil ik je graag vertellen dat het echt voor IEDEREEN mogelijk is om gezonder, energieker en slanker te worden. Een hele enkele uitzondering daargelaten. Wil je gemotiveerd worden om alsnog aan […]
Yesterday you said tomorrow!
Gisteren zei je morgen. Ofwel… de dag voor vandaag zei je nog dat je vandaag aan de slag zou gaan. Heb je je aan je woord gehouden? Ik vertel je in deze video dat je daar heel strict én soms toch ook weer niet…. mag zijn. Enne… als je dit al motiverend vond, wat denk […]
Jij bent belangrijk!
“Ik vind mezelf niet belangrijk genoeg om goed voor mezelf te zorgen.” zei iemand laatst in mijn webinar. Dat veroorzaakte een mental error bij mij. In deze aflevering bespreken we hoe je dat verandert zodat je goed voor jezelf gaat en blijft zorgen. En vice versa. Enjoy!
“Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen”
Het lijkt wel alsof er iets in de lucht hangt de laatste tijd, want die opmerking krijg ik heel vaak en ook nog een aantal andere. Ik bespreek ze met je in deze podcast, geef je een schop onder je kont en ik heb nog iets SUPERTOFS voor je. Veel luisterplezier! PS lees je […]
Wat je vooral niet moet doen als het misgaat
Ik bedoel natuurlijk: als het misgaat met je leefstijl. Nobody’s perfect, ik ook niet. Check in deze aflevering wat ik daarmee bedoel en wat je vooral wel moet doen.
Jezelf op de eerste plek zetten
Hoe doe je dat? Check hier hoe ik dat doe.
De pleister op de verkeerde plek
Ken je dat, dat je een probleem hebt en als een kip zonder kop gaat zoeken naar een oorzaak om daar een oplossing voor te zoeken. Guess what? Velen zoeken naar een oplossing voor wat niet de oorzaak van het probleem is. Zeker als het gaat om leefstijl! What to do? Check het in deze […]
De echte reden waarom… het maar niet wil (blijven) lukken met je gezonde leefstijl
Het “volhouden” gaat niet alleen over wat, wanneer, hoeveel en hoe vaak je eet. Het gaat verder dan dat en ik leg je uit wat dat is en wat de oplossing is.
Fit de zomer UIT!
In deze podcast deel ik 3 manieren waarop je je gezonde leefstijl weer kunt oppakken na de zomer/een vakantie.
Iedereen zegt wat anders!
Wat moet je toch met je leefstijl en voeding als iedereen je wat anders vertelt? Ik hoop je ermee te helpen middels deze podcast!
Het “geheim” waardoor je wél afvalt
En wat levert een gezonde leefstijl met Intermittent Fasting je op behalve minder kilo’s? Als je al zoveel methodes geprobeerd hebt, hoe blijf je dan nog gemotiveerd om wat nieuws te proberen? Over dit en nog veel meer heb ik het met Brigitte die in 4 maanden tijd 18 kg afviel en zich bovenal fantastisch […]