✗ Je bent te hard voor jezelf “Niets is goed genoeg. Andere mensen? Die accepteer ik. Mezelf? Nooit.”
✗ Perfectionisme houdt je vast “Als het niet perfect is, doe ik het maar niet. Want falen bewijst dat ik niet goed genoeg ben.”
✗ Je verliest je motivatie steeds weer “Eerst vol energie. Dan zakt het weg. En dan schaam ik me dat ik het weer niet volhoud.”
✗ Bang voor wat anderen denken “Wat als ze zien dat ik twijfel? Wat als ze ontdekken dat ik het niet onder controle heb?”
✗ Emoties voelen lukt niet of te veel “Ik duw ze weg tot ik ontplof. Of ik word erdoor overspoeld.”
✗ Je twijfelt aan je eigen oordeel “Doe ik het wel goed? Wat zouden anderen doen? Ik vertrouw mezelf niet.”
Moe van jezelf constant afzeiken Die stem in je hoofd zaagt door. Constante zelfkritiek. “Waarom doe je dit? Waarom lukt dit niet? Wat is er mis met jou?”
Vastgelopen in perfectionisme Het is nooit goed genoeg. Want perfectionisme is geen streven naar excellentie – het is angst. Angst voor falen. Angst voor afwijzing. Dus doe je het perfect. Of helemaal niet. En ondertussen? Ben je doodmoe.
Gefrustreerd dat je motivatie wegzakt Je start vol energie. “Dit ga ik volhouden!” De eerste dagen gaat het goed. Maar dan… zakt het weg. En dan komt de schaamte. “Zie je wel. Ik ben niet sterk genoeg.”
Bang dat ze je doorzien Want als ze écht zien wie je bent… als ze ontdekken dat je twijfelt… dat je niet alles onder controle hebt… dan weten ze het zeker: er is iets mis met jou.
Worstelen met je emoties Die mag je voelen, maar niet te lang. Want je moet functioneren. Dus duw je ze weg. Tot je ontploft. Of tot je wordt overspoeld. En dan zeik je jezelf weer af: “Waarom kan ik dit niet?”
Onzeker over jezelf Je twijfelt aan je eigen oordeel. “Doe ik het wel goed?” Je hebt geen referentiekader. Geen basis. Je moest het zelf uitzoeken. En nu? Nu google je. Leest boeken. Vraagt anderen. Want je vertrouwt jezelf niet.
Je blijft in je hoofd zitten.
Je snapt het. Je weet waar het vandaan komt.
“Logisch dat ik perfectionistisch ben!” “Natuurlijk twijfel ik aan mezelf!”
Je hebt gelezen. Therapie gedaan. Coaching geprobeerd.
En het hielp. Je begreep jezelf beter.
Maar die patronen? Die bleven.
Die zelfkritiek? Blijft. Het perfectionisme? Blijft. De motivatie die wegzakt? Blijft. De zelftwijfel? Blijft.
Want begrijpen is niet hetzelfde als veranderen.
Je kunt precies uitleggen waarom je doet wat je doet.
Maar je doet het nog steeds.
Want die patronen zitten niet in je hoofd.
Ze zitten in je lijf. In je zenuwstelsel. In je automatische reacties.
En daar kom je niet met begrijpen.
Daar moet je doorheen.
En dat is precies wat de Tools® doen.
Nóg meer inzicht lost het niet op.
Ik werk met de Tools® van Phil Stutz en Barry Michels in mijn State Shift Method – een systeem dat mensen helpt door hun patronen heen te bewegen.
Dit is geen therapie waar je alles analyseert. Dit zijn geen gesprekken waar je het uitspreekt.
Dit zijn actie-tools die patronen doorbreken.
Het leert je systeem:
Niet door het te begrijpen. Door het te doen.
De Tools® werken omdat ze je briljante geest omzeilen die je in patronen houdt.
Ze gaan rechtstreeks naar wat werkt: door de angst heen. Door de weerstand heen. Door het patroon heen.
Via beweging. Via actie. Via herhaling.
En actie → vanuit je hart, herhaald, dagelijks → verandert je systeem.
Je brein zit vast in oude patronen.
“Ik moet perfect zijn.” “Falen bewijst dat ik niet goed genoeg ben.” “Ik kan mezelf niet vertrouwen.”
Dat zijn overlevingsstrategieën die ooit werkten.
Maar nu? Nu zitten ze je in de weg.
Praten helpt. Begrijpen helpt.
Maar het doorbreekt het patroon niet.
Want patronen zitten niet in je hoofd.
Ze zitten in je lijf. In je zenuwstelsel.
De Tools® gaan niet via je hoofd. Ze gaan rechtstreeks naar je systeem.
Via beweging. Via actie. Via concrete stappen.
Zo leer je je systeem:
Niet door het te begrijpen. Door het te ervaren.
Keer op keer. Tot je systeem het leert.
Je brein zit vast in oude patronen.
“Ik moet perfect zijn.” “Falen bewijst dat ik niet goed genoeg ben.” “Ik kan mezelf niet vertrouwen.”
Dat zijn overlevingsstrategieën die ooit werkten.
Maar nu? Nu zitten ze je in de weg.
Praten helpt. Begrijpen helpt.
Maar het doorbreekt het patroon niet.
Want patronen zitten niet in je hoofd.
Ze zitten in je lijf. In je zenuwstelsel.
De Tools® gaan niet via je hoofd. Ze gaan rechtstreeks naar je systeem.
Via beweging. Via actie. Via concrete stappen.
Zo leer je je systeem:
Niet door het te begrijpen. Door het te ervaren.
Keer op keer. Tot je systeem het leert.
Niet nóg meer inzicht.
Maar erdoorheen.
Door je perfectionisme heen. Door je zelfkritiek heen. Door je angst voor falen heen. Door je zelftwijfel heen.
Tot je systeem leert:
Dit is wie ik écht ben en ik ben daar meer dan oké mee, ongeacht wat anderen vinden.
En dan verandert alles.
Sylvia helped me confront fears, let go of what held me back, and take back control of my life. Her blend of The Tools® and lifestyle coaching made lasting change feel possible and gave me results I once thought were out of reach.
Sylvia delivers with clarity, energy and humor. Her warmth, deep listening, and gentle push help you see your progress and give you strength and courage to take your next steps. Truly inspiring and uplifiting.
An exeptional coach who creates a safe compassionate space to explore your shadow. With her gentle yet powerful guidance, I faced fears, built confidence, and learned to accept and love parts of myself I had been avoiding.
“Voor mij is Sylvia de overtuiging geweest om verandering door te voeren in mijn leven. Ik straal weer, heb meer vertrouwen en rust.”
“I was feeling stuck, lost direction, and had a lack of confidence. Sylvia was giving me tools to use in any moment to help shift the vibe to positive action.”
“Ik worstelde met getwijfel en perfectionisme. Voelde me vaak minder dan anderen. Door m’n schaduwen een plekje te geven, voel ik nu: het is ok zoals ik ben. Ik zit beter in mijn vel en kom eindelijk tot consistente actie.”
Ik help mensen door hun patronen heen bewegen.
Ik was jou jaren geleden.
Hard werkend. Perfectionistisch. “Als ik het maar goed genoeg doe, dan ben ik goed genoeg.”
Maar van binnen?
Die zelfkritiek. Die twijfel. Die angst om te falen.
Ik begreep het. Ik wist waar het vandaan kwam.
Maar het veranderde niets.
Totdat ik ontdekte wat ik miste.
Het ging om erdoorheen.
Ik ontdekte de Tools® en ontwikkelde State Shift Method.
En weet je wat?
Die zelfkritiek? Die is er nog steeds soms. Die angst? Die komt nog langs. Die twijfel? Die klopt nog weleens aan.
Maar ik ga erdoorheen.
Ik kijk mijn schaduwen aan. Ik verbind ermee. Ik heb ze lief. En zo ook mezelf.
Niet perfect. Niet af. Niet “geheeld.”
Maar levend.
Sinds 7 jaar:
En ik practice what I preach.
Ik doe het werk zelf. Ik ga door mijn eigen shit.
Want anders kan ik jou niet begeleiden door die van jou.
Erdoorheen gaan is leven.
En dat gun ik jou ook.
Start met een gratis connectie call. Geen sales. Geen druk.
We kijken gewoon:
Lekker in je lijf, rust in je hoofd, een bak energie en bovenal: leven met liefde, zodat je de beste, mooiste, fijnste versie van jezelf kunt zijn. Dat is waar deze podcast over gaat.
Met waardevolle en motiverende tips die de liefdevolle schop onder je kont zijn om in actie te komen en te zijn wie je al bent zonder alle bullshitverhalen.
Luisteren
Meld je nog even aan voor de weekly mail met tips, inzichten en tools voor een positieve mindset en succesvol leven.
Je e-mail is veilig bij ons.
