Sylvia Holtslag is Tools® coach, auteur van What IF? en What’s Next?, en oprichter van het State Shift Institute. Ze hielp al meer dan 10.000 mensen met hun energie, mindset en leefstijl.
Live Your Healthy Life — 60 Dagen Begeleiding voor Gezonde Gewoontes
Voor jou als je klaar bent met diëten en klaar voor een gezonde fijne leefstijl die je voor altijd op jouw manier vol kunt houden.
Een bak energie en mentale focus en nog afvallen ook
Ik kende mijn ouders niet anders dan ‘aan de lijn’. Altijd een nieuw dieet, nooit blijvend resultaat. Bij mij was het niet anders, tot ik Intermittent Fasting ontdekte. Binnen weken was ik niet alleen kilo’s kwijt, ik kreeg er een bak energie en mentale focus voor terug.
Dat gun ik jou ook.
5 voordelen
Wat dit programma je brengt:
Meer energie zonder dips – Geen middagdip of energiecrashes meer, maar stabiele energie door de dag heen.
Mentale helderheid en focus – Je brein werkt scherper, waardoor je productiever bent en betere beslissingen maakt.
Je lichaam schakelt over op vetverbranding – Je traint je lijf om vet als brandstof te gebruiken, waardoor je je lichter en fitter voelt.
Dagelijks een schop onder je kont – Elke dag ontvang je motivatie en inspiratie om door te zetten, ook op de moeilijke momenten.
Leer luisteren naar je lichaam – Je herkent het verschil tussen echte honger en emotioneel eten, waardoor je een gezondere relatie met voeding opbouwt.
"12 kilo afgevallen - en het blijft eraf"
Van te voren dacht ik: vasten, ik vast alleen als ik slaap. Ik kon werkelijk ieder moment van de dag eten. Ik ging er nogal sceptisch in.
De eerste dagen waren pittig. Waar ik normaal uit gewoonte een reep naar binnen duwde, zat ik nu de uren af te tellen. Na de eerste week was ik 2,7 kilo kwijt en ik voelde dat ik daadwerkelijk meer energie kreeg.
Uiteindelijk ben ik 12 kilo afgevallen. En ook nu ik niet altijd de recepten opvolg en bewust eens cheat, blijft mijn gewicht stabiel. Ik voel me fitter dan ooit.
Milou Stassen
Wat je krijgt
Live Your Healthy Life – 60 dagen programma
✓ Mijn boek What IF? – het complete 4-weekse programma om te starten met Intermittent Fasting (waarde €34,95)
✓ Mijn boek What’s Next? – de mindset om het vol te houden. Want weten wat je moet doen is één ding, het blijven doen is een heel groot tweede. (waarde €24,95)
✓ 60 dagen dagelijkse begeleiding – elke ochtend een bericht van mij in je inbox. Video of tekst. Echte motivatie, geen saaie opsommingen.
✓ Online leefstijlplanner – om je voortgang bij te houden
✓ Masterclass supplementen – welke supplementen echt zin hebben (en welke weggegooid geld zijn)
What IF?
In dit programma zit ook mijn boek What IF? – het 4-weekse startprogramma voor Intermittent Fasting.
Maar kennis alleen is niet genoeg. Daarom krijg je er 60 dagen begeleiding bij, zodat je het ook echt gaat en blijft DOEN.
“In 9 weken bijna 11 kg verloren”
Steeds lukte afvallen voor even, maar daarna viel ik weer in het oude patroon. Door dit programma is het gelukt om de knop om te zetten.
Heerlijk dat ik tussen de maaltijden door geen trek meer heb in zoete of hartige tussendoortjes, wat ik eerder áltijd had. Weg opgeblazen gevoel, weg trek naar suikers.
Sylvia is een heel toegankelijke coach, reageert snel op vragen en is heel enthousiast.
★★★★★ Waardering 5 van 5
Miriam
“DOEN!”
Geweldige coach, écht persoonlijk, superfijn programma. Elke dag is waardevol. Soms “streng” als je het nodig hebt, maar altijd vanuit liefde.
Als je nog twijfelt: ik zeg Doen met de hoofdletter D. Je levenswijze verandert en je zult je écht een beter en fijner persoon voelen.
★★★★★ Waardering 5 van 5
Brigitte Eisenga
“Wat een reset is dit traject voor mij geweest”
De belangrijkste verandering? Bewustzijn. Echt bewust bezig zijn met wat ik wel en niet eet en waarom. Bewust zijn van hoe een gezondere levensstijl met me doet, fysiek én mentaal.
De dagelijkse video’s die elke dag in mijn inbox zaten waren een énorme hulp om niet toe te geven aan mijn uitstelgedrag. En de groep was van onschatbare waarde – die hield me accountable en bij de les.
Jouw no-nonsense aanpak, niet té belerend maar wel recht voor de raap, je openheid rond je eigen struggles, je humor… Het maakte jou voor mij de ideale coach. Heel blij dat ik mezelf jou cadeau heb gedaan.
★★★★★ Waardering 5 van 5
Brenda
Je weet allang wat je "moet" doen.
Minder suiker. Meer bewegen. Niet snacken.
Maar dat is het probleem niet, toch?
Het probleem is het DOEN. En blijven doen.
Dit programma geeft je 60 dagen lang dagelijks een duwtje in de rug. Zodat je niet alleen weet wat je moet doen, maar het ook doet.
60 dagen begeleiding met Intermittent Fasting.
Voor jou als je klaar bent met diëten die niet werken.
Inclusief mijn boeken What IF? en What’s Next? met dagelijkse motivatie in je inbox, digitale leefstijlplanner en supplementenadvies
Voor slechts €47
Over Sylvia
Practice what you preach
Sylvia staat elke ochtend vroeg op om voor zichzelf te zorgen, is al meer dan anderhalf jaar alcoholvrij, en leeft zelf volgens de principes die ze leert. Ze weet hoe lastig verandering is – en dat het kan.
Voor wie is dit?
Voor jou als je:
- Wilt afvallen zonder hongerdieet
- Klaar bent met jojo-en
- Bereid bent 60 dagen vol te gaan (en kom op, wat is 60 dagen op een mensenleven, right?)
- Weet dat je het zelf moet doen, maar wel een schop onder je kont kunt gebruiken
