The Grateful Flow
Voel je je depri, teneergeslagen en kun je door de wolken de zon niet meer zien? Doe deze Tool met je volle bewustzijn en ervaar het verschil
Deze Tool gaat zoveel verder dan gewoon een dankbaarheidlijstje afraffelen. Het gaat om het gevoel waarmee je de dankbaarheid opwekt. Dus benoem de dingen, en hoe meer je ze normaal gesproken voor lief neemt hoe beter!
Doe écht moeite om ze te bedenken. Want… de moeite die je doet: díe energie, dáár draait het om.
Zeg in stilte tegen jezelf dingen waar je nu dankbaar voor bent. Echte dingen. Kleine dingen. Dingen die je normaal compleet voor lief neemt (zoals stromend water, het feit dat je kunt zien, of die vriendin die altijd het juiste appt op het juiste moment).
Go slow. Neem voor elk item even de tijd.
En herhaal niet elke keer als je de tool doet, steeds dezelfde dingen, stretch jezelf. Zoek iets nieuws, iets onverwachts. Juist dáár zit de magie.
Na een halve minuut of zo stop je met denken en voel je wat er in je lijf gebeurt. Niet nadenken, maar voelen.
Meestal voel je iets warms, zachts, in je borst. Alsof je hart net iets ruimer wordt. Dát is de Grateful Flow. Je bent erin gestapt.
Het maakt niet uit hoe je het noemt, maar voel de energie die vanuit je hart blijft stromen, vervolgens wordt je borst zacht en open.
En dan… heb je verbinding gemaakt met iets dat je draagt. Het maakt niet uit hoe je dit vindt klinken. Probeer het gewoon en met het herhalen (oefenen!) voel je iets groters dan jijzelf dichterbij komen.
Een soort liefdevolle aanwezigheid, vol overvloed. Dat is het!
Voel na. Hoe is het nu met je?
Meer weten over de Tools? Boek een vrijblijvend een gratis call met me.
Meld je nog even aan voor de weekly mail met tips, inzichten en tools voor een positieve mindset en succesvol leven.
Je e-mail is veilig bij ons.