Gratis oefening
Je eerste
State Shift
De Observer is de oefening waarmee alles begint. Een geleide oefening die je in enkele minuten van vastzitten naar bewegen brengt. Met audio.
Download gratisJe ontvangt de PDF direct per mail.
Je weet wat je zou moeten doen. Je doet het niet.
Je hebt de boeken gelezen. De podcasts geluisterd. Misschien therapie gehad. Je snapt het. Intellectueel klopt alles.
En toch. Dezelfde patronen. Dezelfde reacties. Dezelfde stem die zegt dat je niet genoeg bent, niet genoeg doet, niet genoeg verandert.
Dat komt niet omdat je iets mist. Het komt omdat inzicht iets anders is dan integratie.
De Observer leert je zien wat er gebeurt op het moment dat je vastzit. Zonder oordeel. Zonder analyse. Alleen waarnemen.
Wat is de Observer?
De Observer is de kaart die coaches het meest gebruiken uit de State Shift Method™. Het is de fundering. De plek waar elke verandering begint: bij het zien van wat er is.
Je sluit je ogen. Ik begeleid je via audio. Je leert een stap terug te nemen van je gedachten en emoties. Je wordt de waarnemer van je eigen innerlijke wereld.
Dat klinkt simpel. Het is het ook. En het verandert alles.
Wat je ontvangt
De Observer oefening als PDF. Volledig uitgeschreven met instructies, het STATE → SHIFT → STEP framework toegepast, en de wetenschap erachter.
Geleide audio-opname. Sluit je ogen, druk op play. Ik begeleid je er doorheen. Enkele minuten.
Het startpunt van de methode. De Observer is één kaart uit het deck. Als deze landt, zijn er nog veel meer.
De Observer is één kaart. Dit is het volledige deck.
"Elke dag trek ik een kaart en kijk ik wat die mij op dat moment wil vertellen. De kaarten helpen me om bij mezelf in te checken."
Begin met de Observer
Eén oefening. Enkele minuten. Gratis.
Je ontvangt de PDF direct per mail. Geen spam.
Sylvia Holtslag is oprichter van The State Shift Institute en creator van de State Shift Method™. De enige Europese coach op thetoolsbook.com.
De Observer is het begin. De State Shift Method™ is de volledige reis.
Bekijk de State Shift Method™ →