Menu
Menu
Menu
Als je genoeg hebt van snelle oplossingen en tijdelijke diëten, bieden deze boeken het antwoord op het bereiken van een duurzame, bevredigende levensstijl. Stel je voor dat je elke dag energiek en vol vertrouwen wakker wordt, wetende dat je een plan hebt dat je niet alleen helpt om af te vallen, maar dat je er ook vanaf houdt.
Het is een typische dag.
Je begint met het intermittent fasting-plan van What IF?
Een 100% leven inclusief een sterke mindset.
Merk je een steeds grotere positieve verandering in je mindset:
Weten wat en wanneer je het beste kunt eten is 1 ding, maar de mindset krijgen om het te doen en te BLIJVEN doen is een heel groot 2e.
What’s Next? brengt je:
En geniet van een heerlijke ochtend waarin je meer hoeft na te denken over je voeding, want je hebt een geweldig plan en het is simpel om het na te leven.
Je voelt je de hele dag gefocust en energiek en voert je taken met gemak uit. Terwijl je de praktische tips uit What’s NEXT? volg.
Het 4 weekse programma om vet te verbranden en energie te krijgen.
Alles wat je nodig hebt om direct goed aan de slag te gaan met intermittent fasting.
Ontdek met ‘What’s Next?’ hoe je bewuster kunt leven en krachtige acties kunt ondernemen. Het boek zit vol met inzichten, praktische tips en inspirerende Tools® om een sprankelend leven te leiden en leest heerlijk weg.
Leer van persoonlijke verhalen van diverse (bekende) Nederlanders en laat je inspireren om dagelijks het mooiste uit jezelf te halen.
Eindelijk een intermittent fasting boek met heerlijke toegankelijke, maar ook uitdagende recepten. Erg blij met de boodschappenlijstjes en de recepten. Sinds het volgen van het programma ben ik nu scherper, met name in de ochtend, voel ik me rustiger en conditioneel beter.
Door IF werd ik energieker, sliep ik beter en mijn eten werd een stuk smaakvoller. Ook heb ik geen middagdutjes meer nodig en drink ik nauwelijks nog koffie. Ik doe het nu niet meer zo strikt als in het begin. In het weekend ga ik wel eens uit eten, maar ik kies nu hele andere dingen van de kaart, simpelweg omdat ik gezond eten nu veel lekkerder vind dan een vette hap. En in het weekend mag ik ook best een wijntje (teveel) drinken. Doordeweeks eet ik dan weer lekker gezond.
Ik had heel veel overgewicht ondanks het vele sporten. Het was frustrerend dat sporten niet voldoende was om af te vallen. Niet ontbijten bevalt me nu erg goed. In de eerste 4 weken ben ik bijna 7 kg afgevallen. Na enkele maanden pas ik het wat minder strikt toe en toch zat mijn gewicht eindelijk onder de 100 kg. Ook zijn mijn resultaten in de sportschool verbeterd. Op Murph loop ik er nu meerdere mensen uit. Dat was eerder ondenkbaar. De 90 kg komt nu zelfs in zicht en daar ben ik erg blij mee!
want ik heb ook zo’n kleine 30 jaar bijna álles geprobeerd om af te vallen en positief in het leven te komen te staan. En ik beloof je: je zoektocht stopt hier.
Klaar met die opgeblazen buik, maar weer blij zijn met je spiegelbeeld.
Eindelijk een gezonde energieke leefstijl die je voor altijd vol kunt houden!
En wat het mooie is: je kunt nog steeds genieten van het leven, want je kunt spelen met je voedingspatroon. Geen strafkamp meer!
Het proces van ieder jaar een paar kilo erbij en pessimistischer worden, stopt hier!
Je leert met deze methode PRECIES wat je moet eten, hoe je het klaar maakt en wanneer je het op kunt eten (ik kom het nog nét niet voor je koken, maar verder krijg je alles op een presenteerblaadje). Maar je hoeft er niet meer over na te denken. Doe gewoon wat ik je leer en succes gegarandeerd!
Jouw lichaam wordt enorm blij van deze manier van vasten en het is ook nog eens ontzettend gemakkelijk vol te houden. Je valt af zonder continu honger te lijden en je af te vragen wanneer je weer (een muizenbeetje) mag eten. De maaltijden zijn royaal en ontzettend lekker.
Het gaat niet alleen over starten, maar ook blijven doen. Ik leer je precies hoe je het doet zodat het een leefstijl wordt, en dus geen dieet, die je voor altijd vol kunt houden. Zelf doe ik het inmiddels al 7 jaar en ik heb er nog steeds ontzettend veel plezier van, terwijl ik ook hier en daar geniet van loslaten.
Mijn beide boeken hebben inmiddels meer dan 10.000 mensen geholpen af te vallen en positiever door het leven te gaan, mijn online programma’s meer dan 1500 mensen.
Ontdek met ‘What’s Next?’ hoe je bewuster kunt leven en krachtige acties kunt ondernemen. Het boek zit vol met inzichten, praktische tips en inspirerende Tools® om een sprankelend leven te leiden en leest heerlijk weg.
Leer van persoonlijke verhalen van diverse (bekende) Nederlanders en laat je inspireren om dagelijks het mooiste uit jezelf te halen.
Ik ken mijn ouders niet anders dan ‘aan de lijn’. Altijd bezig met het uitzoeken van een nieuw dieet of het starten van een nieuw dieet. Keer op keer op keer. Zonder blijvend resultaat. En ik heb overduidelijk hun Bourgondische DNA. Op sommige gebieden vind ik dat geweldig, dit specifieke stuk had ik liever gemist, want als tiener was ik al bezig met mijn figuur. En op mijn 35e had ik bijna alle denkbare dieten wel een keer gedaan, gebruikt, geprobeerd of getest. Ook bij mij zonder blijvend resultaat. Zo moeder, zo dochter.
Ik bleef weer op zoek naar het nieuwe wondermiddel omdat er, zoals altijd ‘wel weer wat af mocht’. Tot ik over Intermittent Fasting hoorde tijdens mijn studie voeding. Uiteraard moest dit ook getest worden.
Binnen enkele weken was ik verkocht, ik was niet alleen kilo’s kwijt, ik kreeg er een bak energie en mentale focus voor terug. Dat laatste had ik nog niet eerder ervaren. Ik werd gezonder, een leuker mens en een energiekere mama.
Ik wilde nooit meer anders. En het toffe is dat ik mijn Bourgondische roots niet volledig los hoefde te laten, hoogstens te matigen. So far so good. Tot mijn moeder 5 jaar geleden overleed aan de gevolgen van een ongezonde leefstijl net als mijn vader twintig jaar eerder.
De impact van haar overlijden was groot; ik besloot mijn kennis en ervaring over gezonde voeding met de wereld te delen, nam ontslag, zette een coachingpraktijk op en schreef het boek What IF? dat geheel gaat over een intermittent lifestyle. Hiermee ontdekte ik mijn roeping om anderen te helpen. En afvallen is 1 ding, afgevallen blijven een heel groot 2e. De Tools methode van Phil Stutz en Barry Michels, bleken de sleutel te zijn naar blijvende verandering. Ik schreef een 2e boek: What’s Next?, het handboek voor een leven van betekenis vol positieve energie.
Met ongekende energie en passie begeleid ik mensen naar een 100% leven op alle gebieden: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is mijn eer om jou de volgende te laten zijn.
Onwrikbare aanmoediging, pittige vragen, uitdagingen om op niveau te komen en praktische, resultaatgerichte technieken om je te helpen bij je persoonlijke groei.
Doe je mee?
Meld je aan en ontvang praktische, resultaatgerichte technieken voor je persoonlijke groei.
Meld je nog even aan voor de weekly mail met tips, inzichten en tools voor een positieve mindset en succesvol leven.
Je e-mail is veilig bij ons.
