Week 23 / Week 1 van 2026 – 1 graad koers veranderen, wat ik in het vuur gooide, en hoe ik van preutse vrouw naar blote-kont-dipper ging
De nieuwjaarsworkshop
Nog geen week geleden (er lijken er alweer 2 voorbij zijn gegaan 😅) hebben we het oude jaar losgelaten en het nieuwe ingeluid met Dankbaar Uit – Enthousiast In.
12 mensen, inzichtsvolle oefeningen, het jaar uitademen met Mariska van Dam, visualisaties en Tools met mij, en klankschalen met Hester van Balen. Gitaar muziek van Janneke Doornbos. En ook een moment: het vuur. Mogelijk gemaakt door Frank van Bergen.
Iedereen schreef op wat ze wilden loslaten uit 2025 en gooide het dan letterlijk in het vuur. Weg ermee. Hatsee! En daarna: Één intentie voor 2026.
Geen waslijst aan goede voornemens, maar 1 ding. 1 intentie.
En dat was gewoon heel mooi. Mensen voelden de opluchting, de ruimte, de focus. Geen 10 dingen die je moet veranderen (en vervolgens toch niet doet), maar één ding waar je energie naartoe gaat.
Het was zo mooi om dit met Mariska en Hester te doen. Dankbaar voor deze mooie samenwerking. 🙏
Binnenkort meer workshops, maar eerst aankomende zaterdag nog de Greatest Year Ever! – Heroic workshop!
1 graad koers veranderen
Tijdens de workshop bleef dit concept terugkomen dat Mariska nog eens deelde, een metafoor die ik ook regelmatig gebruik:
Stel je voor: je bent een schip dat naar je bestemming vaart, en je verandert 1 graad van koers. Lijkt weinig verschil te maken, toch? Maar na 1000 kilometer ben je dus wel op een compleet andere plek.
Dat is wat kleine veranderingen doen, eerst niet spectaculair, niet dramatisch, maar duurzaam en met grote impact op de langere termijn.
Tiny habits (een supertof boek trouwens) werken ook beter omdat je minder wilskracht nodig hebt, je momentum opbouwt door consistentie, je hersenen dopamine krijgen bij kleine wins, en ze automatisch worden door ze aan bestaande routines te koppelen. Resultaat: duurzame, grote veranderingen zonder dat het overweldigend voelt, aldus Dr. BJ Fogg, auteur van bovengenoemd boek en de gelijknamige methode.
En daarom werken veel goede voornemens niet, want we willen te veel, te snel, te groot (ben zelf al te vaak in die valkuil getuind…). Maar 1 graad? Dat kun je volhouden, elke dag, voor altijd. Het gaat niet vanzelf, je moet nog steeds moeite doen, maar het is behapbaar en dat is waar uiteindelijk duurzame transformatie zit.
Dankbaar terugblik op 2025
Tijdens de workshop namen we ook de tijd om dankbaar terug te kijken. En wauw… 2025 was bijzonder waardevol. Pittig, bij momenten ja (hoewel het eraan ligt vanuit welk perspectief je het bekijkt, maar dat terzijde). Ook dat was mooi: want leerzaam.
Waar ben ik zelf dankbaar voor? Onder andere:
Reizen:
- USA, Engeland, Duitsland – voor het werk, maar ook voor groei. En de mooie vakanties en city trips in Nederland maar ook met ons zoontje en mijn ex-partner naar Parijs.
- De innerlijke reizen die ik heb mogen maken met plantmedicijnen.
Werk:
- Een groep Tools coaches mogen opleiden 🙏
- Workshop Instructor Level 2 worden voor Heroic
- 22 weken deze nieuwsbrief geschreven (Hoppa!)
- De tientallen mensen die ik weer heb mogen coachen met de Tools dit jaar
- Op het podium staan (en nog een aantal keer de kans toe gekregen!)
- De podcast “Het Meppels Kwartiertje” dat leidde tot meer
Persoonlijk:
- Anderhalf jaar geen alcohol 💪
- Verhuizen na mijn break-up en het in mijn eentje rooien
- In mijn eentje een Spartan Race rennen in Zandvoort – geen 10 maar 14 km! Can’t believe I did that!
- Van voor het eerst dippen in buitenwater in november tot al kopje onder in mijn blote kont in december
Met mijn zoontje:
- 10 jaar mama zijn afgelopen jaar van zo’n lief, grappig, eigengereid en sportie jongetje (als hij dit leest zal hij zeggen: jongEN mama! 😂)
- Vakantie, tandemfietsen in Amsterdam, musea, pretparken, Parijs
- Alle knuffels en kleine momenten die eigenlijk groots waren 🥰
De liefde:
- Dit jaar ben ik allereerst meer van mezelf gaan houden en mezelf meer gaan accepteren. Dit is wie ik ben, waar ik voor sta, a beautifully flawed human being. Take it or leave it and I am still more than okay. 💖
- Soms kan ik nog steeds niet geloven dat ik een man heb gevonden die net zo into persoonlijke ontwikkeling is (als niet nog meer) als ik en het geleerde ook nog eens toepast. Maar bovenal dat ik nu een relatie mag hebben waarin ik niet alleen volledig mezelf mag zijn in eerlijkheid, openheid en kwetsbaarheid, maar waarin we ook heel veel lol hebben en samen genieten van het leven met al haar ups en downs, want álles hoort erbij.
Lezen:
- O.a. True and False Magic, Let Them, Not My Shame, Inner Excellence, The 5 Second Rule, The Tools (opnieuw!), Coming Alive (opnieuw!), How to love better, The Prism, Courage is Calling, The Untethered Soul, Attached. Lezen is gewoon fan-tas-tisch. De mogelijkheid om van “de doden te leren” zegt Ryan Holiday zo mooi in zijn boek Wisdom Takes Work dat een van mijn favorieten is.
Creëren:
- Een magazine voor mijn vriendin haar 50e verjaardag
- Werken aan mijn nieuwe boek
- Maken van een nieuwe training met mijn eigen methode
Eten:
- De keren dat ik fantastisch mocht eten met mijn dierbaren, waaronder in Michelin restaurants, dat dát gewoon kan!
Lessen:
- De failures in business and life – die me zoveel hebben geleerd. Zie de afgelopen nieuwsbrieven…
En dat is wat ik meeneem: álle momenten. De zware en de lichte. Ze zijn allemaal waardevol. En ik ben nog niet klaar. Nog lang niet.
Ik heb mezelf op nog iets overwonnen afgelopen jaar. Eigenlijk 2 dingen: mijn koudwatervrees EN mijn preutsheid. 😅
Ik ging… van koudwatervrees naar blote-kont-dipper
Eind oktober vertelde Frank van Bergen zo enthousiast over dippen, en ik dacht: ach, één keertje dan. Ik heb zeker twee jaar lang koud afgedoucht, maar had het een soort van weer laten liggen en hij zei dat dit gemakkelijker was… -Het was afschuwelijk 😂. Ik kon na die eerste keer dippen lang niet meer stoppen met rillen. Ik was wel trots dat ik voorbeeld nam aan de andere dippers in het groepje en met weinig geluid (hoewel de meningen daarover verdeeld waren) het water in ging.
Maar het is zo’n leuke club mensen die ik heb mogen leren kennen, hier komen zelfs vriendschappen uit rollen…🥰
En ik haalde 3 lessen uit het koud-water-dippen:
1. Probeer meer dan 1 keer Je kunt (meestal) niet na slechts 1 keer iets nieuws proberen zeggen dat iets niks voor je is.
2. Do voluntary hard stuff Als ik dit kan, kan ik de hele wereld aan! Het traint je weerbaarheid. Do voluntary hard stuff and you will get better through involuntary hard stuff.
3. Het is goed voor je Voor je immuunsysteem (ook al zijn de meningen daarover verdeeld), maar bovenal voor je mindset en energie. Daar kun je de hele dag op teren, zalig!
Dus ik ging bijna elke week mee. En lo en behold…
Ik ging op een gegeven moment zelfs in mijn blote kont! Als je mij kent, weet je dat ik niet van naaktloperij houd. Ik ben best wel preuts opgevoed dus dat was nogal een ding, tot ik er na enkele weken achter kwam dat badkleding gewoon hartstikke onhandig is. Je wilt gewoon SNEL lekker kunnen afdrogen en warme kleren aan en niet die natte zooi eerst nog hoeven afstropen.
Dus ik ging het ook maar doen. Hoppa! 🎶 “Uit is goed voor U. Dus alles uit” 🤣 (hilarisch om dit weer eens terug te luisteren na tientallen jaren…) Zoals Toon Hermans (waar ik mee ben grootgebracht door mijn vader) zou zingen.
EN… bloot zijn was wel het laatste waar ik mee bezig was, niet met anderen en niet met mezelf, want je kunt alleen maar in het moment en met je ademhaling zijn als je zulk koud water in stapt.
En toen… Vlak voor oud en nieuw ging ik OOK nog eens kopje onder (Yes, that’s me op de foto bij dit bericht), en fuck naakt zijn, want dat wás pas echt een ding met 3 graden koud water! Teeeeeering koud maar het gaf zo’n mega kick op verschillende facetten. I did it! Bam!
Ik voelde me geïnspireerd om dit te doen, doordat ik de Netflix docu The Ponds had gekeken. Sowieso leuk om te zien, die mensen gaan overigens wel in badkleding, maar dus echt wat meters zwemmen en dan kopje onder. En dat is wel een verschil, iets om verder te trainen… want nu wil ik meer.
In het koude water valt alles weg, je kunt nergens anders dan in het moment zijn en je voelt je springlevend!
En nu? 2026
Ik ga door met wat werkt. Ik laat los wat niet werkt.
1 graad koers veranderen. Elke dag. Consistent. Geen drama, gewoon doen.
Meer workshops, meer Tools, meer Heroic, meer verbinding, meer zelfliefde. Maar ook: meer rust, meer balans, meer aanwezig zijn.
Want ik heb geleerd: het gaat niet om hoeveel. Het gaat om hoe en waarom.
En wat staat er op de planning?
- Een nieuw boek schrijven (ben ik gestart! 🔥)
- 2 nieuwe trainingen volgen (sinds deze maand!)
- Workshops inplannen met Mariska (wij kunnen dat gewoon supergoed samen!)
- Nieuwe training ontwikkelen
- En in overgave naar wat het universum voor me in petto heeft naar mijn grote doel (4k coaches/1 million people) richting 2051
Altijd blijven leren. Altijd blijven groeien. Koers aanpassen als/waar nodig.
En ik ben super excited voor wat komt! 🚀
Oh ja dan nog komende zaterdag 10 januari
De Heroic workshop. Gratis. Meppel. 9:00-13:00.
Forge the Clarity and Confidence to Make 2026 Your Greatest Year Ever. ✨
Als je klaar bent om te stoppen met (koersloos) driften en te beginnen met doen – this is it.
Heroic Workshop 10 januari
Voor iedereen die klaar is om 2026 anders te starten. Met clarity. Met tools. Met verbinding.
En ff dit hè… dit is geen motivational fluff. Dit is praktisch. Dit is actionable. Dit werkt. Kom en hoor waarom ik en steeds meer mensen de waarde van het meest fantastische platform op het gebied van persoonlijke ontwikkeling inzien.
Wat je krijgt:
CLARITY Helder krijgen wat echt belangrijk is. Je purpose definiëren. Je prioriteiten bepalen. De acties identificeren die 2026 jouw beste jaar maken.
ANTIFRAGILE CONFIDENCE Leren hoe je sterker wordt door uitdagingen. Echte confidence bouwen – die komt van doen wat je zegt dat je gaat doen. Je Hero Bars (trotse momenten) omzetten in brandstof voor de toekomst.
THE BIG 3: Energy · Work · Love Een simpel dagelijks protocol bouwen om consistent op je best te zijn. Not someday. Starting now.
SOUL FORCE Alles samenbrengen met de Soul Force Equation: (Energy × Focus × What’s Important Now) ^ Consistency. Supervet! Ik leer je hoe dit werkt.
Praktisch:
📍 400 Blankenstein, Meppel (MyHotel/MyOffice)
🕘 9:00-13:00 – GRATIS
📚 Heroic Workbook included
Nog enkele plekjes vrij. En als je komt? Want ja, je moet ook even de elementen trotseren… maar je gaat wel naar huis met clarity, confidence, en concrete tools. Niet “ooit”. Maar nu. 🔥
Tot slot
2025 was een prachtig jaar van loslaten. Van leren. Van groeien. Van genieten!
2026 wordt een jaar van bouwen. Van doen. Van zijn. EN Overgave!
Niet met een waslijst aan voornemens. Maar met 1 intentie. 1 graad koers veranderen.
En dat is genoeg. Meer dan genoeg. Net als ik.
Dankjewel dat je met me mee gaat. In deze nieuwsbrief. In deze bijzondere reis. Ik wens je het mooiste toe voor dit komende jaar… en beyond. 🚀
May the life force be with you, Syl
👉 Plan een gratis clarity call
Ook als je gewoon eens wilt kletsen en wilt horen hoe ik de dingen doe. Misschien kan ik je helpen. Plan hier je call
Agenda 2026
10 januari 2026 – Heroic Workshop: Clarity + Antifragile Confidence 📍 400 Blankenstein, Meppel (MyHotel/MyOffice) GRATIS 9:00-13:00 Clarity | Antifragile Confidence | The Big 3 | Soul Force Beperkte plekken beschikbaar Reserveer hier
Nieuwe workshops komen binnenkort op de agenda! Dus hou deze nieuwsbrief in de gaten.
