Shift FM is een gratis audiotool van nog geen twee minuten. Zet 'm op als je vastzit in je hoofd en draai de knop naar standje liefde en loslaten. In de auto, voor een lastig gesprek, om drie uur 's nachts.
Je e-mailadres gebruik ik alleen om je Shift FM en een paar korte mails erover te sturen. Lees hoe ik met je gegevens omga in het privacybeleid.
Die ene opmerking van vanmiddag. Het bericht waar je direct spijt van had. Het gesprek dat je nu voor de ziljoenste keer overspeelt. En continu dat stemmetje erbij, dat loopt te oordelen, te veroordelen, te zeuren, te zeiken, te klagen. Over jezelf, over anderen, over situaties, over je leven.
En je weet dondersgoed hoe het moet. Je hebt de boeken gelezen, de podcasts geluisterd, de trainingen gevolgd. Je weet dat je het los moet laten. Alleen: weten is niet doen. En op het moment zelf heb je niks aan weten.
Je hoofd staat gewoon weer op Shit FM.
Niet op een vast tijdstip. Op het moment dat je merkt dat je hoofd het overneemt. Dat gebeurt vaker dan je denkt.
In de file, met je handen om het stuur. Voor je een lastig gesprek in stapt. Op de wc op je werk, na die opmerking in de meeting die je nog steeds niet uit je hoofd krijgt.
Druk op play en in minder dan twee minuten zet je de knop om. Heb je dit echt onder de knie, dan duurt het nog maar een vingerknip.
Half drie. Je ligt te draaien en je hoofd draait mee. Morgen is het niks, dat weet je nu ook al. Alleen: dat helpt je nu niet.
Telefoon pakken, afspelen, hoofd op een andere zender.
Na een gesprek dat scheef liep. Als je hoofd een rechtszaak begint tegen iemand die er niet eens bij zit, en jij het pleidooi drie keer herschrijft.
Zaak sluiten. Twee minuten. Verder met je dag.
Shift FM is een van de 52 tools uit de State Shift Method, de methode waarmee je leert de knop om te zetten van waar je bent naar waar je wilt zijn.
Het is een tekening, een korte uitleg en een audio van nog geen twee minuten, die je meeneemt van mental shitshow naar standje liefde en loslaten.
Geen uur mediteren. Geen cursus van acht weken. Nog geen twee minuten, precies op het moment dat het nodig is.
Niet na weken oefenen, maar binnen enkele minuten al, precies als je hoofd weer aanstaat.
Oordopjes in, afspelen, klaar.
Alleen bewust luisteren en kijken wat er gebeurt.
In bed, in de auto, op de wc op je werk. Niemand ziet het. En op een gegeven moment zit de shift zo in je systeem dat je die stem loslaat terwijl je gewoon in verbinding blijft met de mensen om je heen.
De kaarten zijn waanzinnig en zetten je direct in actie. Geen twijfels meer maar gewoon gaan waar ik anders bleef uitstellen, ontwijken en treuzelen. Een ‘😩’ dag wordt direct een ‘💪’ dag. Iedere keer opnieuw. En de liefdevolle schop onder mijn kont, is soms meer dan welkom.
Sylvia is een hele fijne, eerlijke, directe, recht voor de raap-coach. Ze geeft je de juiste inzichten en motivatie die je nodig hebt om er niet alleen mee te starten, maar ook om vol te houden. Ze leert je om te zeggen wat je doet en te doen wat je zegt. Topvrouw!
Geen uren praten of graven: als ik vastzit in piekergedachten, ga ik binnen een paar minuten van zorgen, twijfels en eindeloze gedachten naar rust en helderheid. Ik heb weer grip op mijn eigen gedachten.
Sylvia haar State Shift Method is een prachtig kaartdek. Wat is dat toch ongelooflijk bijzonder hoe dat feilloos aansluit. Dank Sylvia voor het creeren van deze mooie methode met een berg aan tools, super waardevol!
Ik las het boek The Tools van Phil Stutz en was gegrepen door de aanpak. Maar hoe gebruik ik dit? Hoe bouw ik dit in mijn dag in? Sylvia liet vanaf het eerste gesprek zien dat ze precies begrijpt hoe je de tools inbouwt in je dagelijkse praktijk.
Sylvia bruist van energie en ideeen en met haar enthousiasme weet ze mensen aan te zetten om in beweging te komen. Met haar State Shift Method heeft ze mij in beweging gekregen om elke dag naar mezelf te kijken aan de hand van een kaart.
Simpel. Shift FM is een van de 52. Werkt deze voor je, dan wil je de rest waarschijnlijk ook. Dat is mijn hele plan, en ik zeg het liever hardop dan dat je het zelf moet raden.
Wat je krijgt is de complete tool: de tekening, de uitleg en de audio. Daarna een paar korte mails waarin ik laat zien hoe je Shift FM slim inzet. Geen countdown, geen laatste kans, geen mail waarin ik doe alsof je leven eindigt zonder mij.
Je hebt iets dat werkt op het moment dat het telt. Wil je meer, dan is dat er ook.
Voor wie een appje drie keer herleest voor het versturen, en daarna alsnog twijfelt. Voor wie onder de douche een discussie wint die nooit gaat plaatsvinden. Voor wie om drie uur 's nachts wakker ligt van iets wat overdag klein leek. Voor wie genoeg inzicht heeft, maar op het moment zelf niks aan dat inzicht heeft.
Dit is een tool, geen uitleg. Zoek je nog een theorie erbij, dan heb je hier weinig aan.
Ik ben Sylvia Holtslag. Sinds 2016 coach ik met de tools van Phil Stutz en Barry Michels, bekend van de Netflix-documentaire Stutz, als enige coach in Europa op hun officiele lijst.
De State Shift Method ontwikkelde ik uit hun werk, het bewustzijnswerk van Michael Singer, Heroic en 25 jaar eigen persoonlijke ontwikkeling: 52 tools om op elk moment de knop om te zetten. Ruim 600 mensen gingen je voor in mijn praktijk.
Shift FM is een van de favoriete tools van de mensen die met de State Shift Method werken. Daarom deel ik deze graag ook met jou.
Voordat je je mailadres achterlaat.
Nee. Je laat je voornaam en mailadres achter, en de audio staat binnen twee minuten in je inbox. Uitschrijven kan altijd.
Dat geloof ik meteen. Het verschil zit hem hier niet in nieuwe inzichten, maar in iets dat je op het moment zelf gebruikt. Twee minuten, terwijl je hoofd aanstaat. Daar valt weinig aan te studeren.
Nee. Gewoon opzetten, bewust luisteren en kijken wat er gebeurt. Als er niks gebeurt, weet je het ook. Dat is een prima uitkomst.
Je krijgt direct de tool: de tekening, de uitleg en de audio. Daarna een paar korte mails over de momenten waarop Shift FM het verschil maakt. Je mailadres gaat nergens anders heen.
Vul je naam en mailadres in en Shift FM staat over twee minuten in je inbox.
Stuur mij Shift FMJe krijgt daarna een paar korte mails met slimme momenten voor Shift FM. Uitschrijven kan altijd.