Ik heb vakantie. Maar dat is zo gek. Als ik vrij ben, heb ik altijd extra veel inspiratie. Gisteren zat ik lekker ontspannen in het Vondelpark terwijl mijn zoontje aan het spelen was en toen kwam er van alles in me op. Bovendien voelt schrijven voor mij niet als werken en wil ik dit graag met je delen.

Het gaat over…​ jezelf bevrijden. Hoe kun je nou de beste, mooiste, fijnste, liefste versie van jezelf worden?

Daarvoor moet je je, onder andere (want het gaat niet alleen over denken), bevrijden van je belemmerende overtuigingen. Dit is een bekende term in de coachwereld, maar misschien ken jij hem nog niet. Even simpel uitgelegd: een belemmerende overtuiging is iets dat je gelooft dat je niet dient. Bijvoorbeeld dat je gelooft dat:
·      je niet mooi, slim of goed genoeg bent,
·      jij nooit fit kunt worden,
·      je beter nooit van baan wisselt, omdat je in je huidige te goed verdient
·      het nooit meer goed komt met jou…
om er maar een paar te noemen.

Je geloof in die overtuiging kan heel hardnekkig zijn. Je moet er dus actief aan werken om er verandering in aan te brengen. Daarbij komt dat de meeste mensen een groot negativiteitsbias hebben. De negativiteitsbias (ook wel genoemd het negativiteitseffect) is het verschijnsel dat we negatieve gebeurtenissen en informatie gemakkelijker opmerken dan positieve, dat we er sterker door beïnvloed worden en dat we ze gemakkelijker herinneren.

Het schijnt dat we minimaal 3 positieve gedachten nodig om 1 negatieve te compenseren. Sommige mensen hebben er nog meer nodig. Dat is allemaal vanuit de evolutie, omdat onze voorouders snel keuzes moesten maken of iets gevaarlijk was of niet. Met een bij voorbaat negatieve houding was je veiliger.

Maar nu dient het ons vaak niet meer. En toch doen we het wel. Een negatieve houding KIES je. Voor velen is het een veilig vangnet. Een manier om jezelf te beschermen en niet buiten je comfort zone te hoeven komen. Het probleem daarvan is dat je niet groeit, je niet ontwikkelt. Je wordt niet die persoon die je zou willen zijn. Doei!: beste, mooiste, fijnste, liefste versie van mezelf!

Een negatieve houding en gedachtegang beperkt je namelijk op 2 manieren.

 

  1. Je vermogen om te dromen.
  1. Je moed om je dromen na te jagen.


Als jij het anders wilt, zul je er anders over moeten gaan denken en anders moeten handelen, anders blijf je vast zitten.

Observeer eens een tijdje je manier van denken. Turf iedere negatieve gedachte. Merk je dat je erg veel negatief denkt? Relativeer je gedachten dan: ga van neutraliseren naar doeldenken, zoals ik in mijn boek What’s Next? uitleg in hoofdstuk 4 Deal met je shit.

In het kort:
Neutraal denken over een gebeurtenis:
1) Wat is er aan de hand?
2) Wat wil ik bereiken? Doeldenken (dat is niet hetzelfde als doemdenken 😉)
3) Actie ondernemen: Problem solved. Ja het is echt zo simpel

Er verandert niets als jij niet verandert. Dat weet je. Maar weten is niet hetzelfde als doen. Tijd om in actie te komen!

Volgende week (25 en 26 oktober) geef ik de GRATIS training Stop met denken aan een droomleven en start met het creëren ervan. Je kunt je hier de tijden checken en je aanmelden als meer wilt leren over hoe jij diep geluk kunt gaan ervaren vanuit jezelf.
Onbelemmerd door je lijf, je energie, tijd of je omgeving. Leven met lef, vertrouwen en liefde in een ongekende energie!

Zie ik je dan?​ Ik wens je een prachtige dag toe!


❤️​
Sylvia

Vanmorgen mocht ik te gast zijn in een ”Clubhouse”, van Margit Ceska: de Liefdestalk. Mocht je clubhouse nog niet kennen, dat is een soort van live podcast waar je (zonder beeld!) mee kunt praten over ieder onderwerp dat je maar kunt bedenken. Heel erg leuk, met name deze Clubhouse van Margit.

Ik mocht iets vertellen over mijn nieuwe boek What’s Next? en het verhaal erachter. En vanochtend gebeurde er iets in me terwijl ik het vertelde… het verhaal kwam volledig vanuit mijn hart. Er was flow, ik voelde passie, ik voelde liefde, ik sprak vanuit mijn ziel… het was werkelijk waar: magisch!

En ja, ik weet hoe dit klinkt… Wat is dat dan precies?  Op deze manier spreken? Je echte zelf zijn? Je uiten vanuit kwetsbaarheid, vanuit liefde nou eigenlijk? Het is bijna niet uit te leggen, want het is een gevoel.

Het is vrij vertellen. Het achterste puntje van je ziel laten zien. Zonder schaamte, onbelemmerd van het “wat zullen ze ervan vinden”-idee en “ik moet wel een beetje goed overkomen”. Dat maakt dan totaal niet meer uit, als je je verbindt vanuit je diepste binnenste ik… Het is dat stukje waar we bang voor kunnen zijn dat onze kop eraf gaat als we dat laten zien… dat stuk.

Dit is ook wie ik ben, en dit is waar ik voor sta, mensen vinden er toch wel iets van… en dat is helemaal prima, ik laat me er niet door remmen.

Ik ben volledig oké met mezelf, sterker nog: ik houd van mezelf (en dat is tientallen jaren anders geweest), ondanks al mijn gebreken (en dat zijn er veel!). Guess what: I am human! En ik omarm ook dat donkere stuk van mezelf en zet het letterlijk in het licht.

Het kan in eerste instantie mega-eng aanvoelen om je zo te uiten, maar als je het gaat inbrengen in alles wat je doet, hoe je communiceert en wie je bent… spreek je vanuit een energie die niet meer van jezelf lijkt te zijn. En dat voelen mensen, zelfs al kunnen ze je niet eens zien.

Het was priceless om dit te mogen doen en te ervaren. En alsof dat nog niet genoeg was, kreeg ik ook nog eens zulke mooie reacties. Mensen die normaal altijd hun woordje klaar hadden waren speechless. “Hier staat een vrouw met een missie” zei iemand. Vervolgens ontving ik nog e-mailberichten met vragen over mijn coaching en een uitnodiging om ergens te komen spreken…

Het voelt bijna arrogant om dit te delen, “hoor haar haar eigen loftrompet afsteken”, maar dat is niet waarom ik dit deel. Ik gun het namelijk iedereen om dit ook te mogen ervaren en daarom doe ik het. Want ik weet dat veel mensen het ontzettend eng vinden. Het is wat ik ze in mijn coaching leer. Omarm je hele zelf en dan hoef je nooit meer bang te zijn voor wat anderen van je zullen vinden.

Als je echt jezelf durft te zijn, vanuit de persoon die jij wilt zijn, ga je je eigen leven leiden in een ongekende energie. Als we dat allemaal doen, wordt onze wereld een heel stuk mooier.

Nieuwsgierig? Zou je dit misschien willen voor je collega’s/klanten in je bedrijf een lezing van me willen? Een straight-from-the-heart-verhaal met de sleutels tot een fantastisch leven? Of heb je ook interesse in coaching? Stuur me gerust een berichtje en dan overleggen we wat de mogelijkheden zijn.

Liefs,
Sylvia