fbpx

Stel je eens voor: Je loopt door de supermarkt met je boodschappenlijstje met niks anders dan gezonde producten erop.

Supergemotiveerd omdat je zin hebt om weer aan de slag te gaan komende week, laad je bakken vol groenten in je kar en alle andere producten die beschreven staan. Je werkt je lijst keurig netjes af.


Je passeert de gebaksafdeling, het snoeppad, de chipsafdeling. Zelfs de rekken met paaseieren naast de broodafdeling. Zie je wel dat je het kunt!
Je klopt jezelf nog net niet op de borst, omdat je zo sterk bent.
Maar dan kom je bij het allerlaatste gangpad, omdat daar ook het amandelmeel te vinden is. En daar staat ze… midden in het pad. Een mevrouw in een gele stand met twee hele grote M’s erop. Op haar desk heeft ze een stuk of 12 paaseitjes (jawel, met M en M’s erin, dubbel prijs!) in een soort van speciale eierhoudervorm klaar staan.

Zo van: “Kom deze overheerlijke delicatesse proeven.”
Ook nog in verschillende pastelkleurtjes. Het ziet er superleuk en heel verleidelijk uit.

Wat gebeurt er dan bij jou?
Denk je er even over na?
Wat denk je dan precies?
Wat doe je?

Wat je antwoorden ook zijn en of je nou voor de bijl gaat of niet… Feit is dat we overal om ons heen worden geconfronteerd met suikerhoudende producten.

“Neem dit.
Koop het!
Verwen jezelf eens!
Het is er maar 1tje!
Ach het is weekend.
Het is zooooo lekker!”

En als het af en toe bij een snoepje of in dit geval chocolade-eitje zou blijven, zou het niet eens zo erg zijn. Maar voor de meesten van ons is dat niet het geval. Je neemt het, het smaakt hemels en voor je het weet ligt die zak met p

aaseieren ook in je winkelwagen.


Je grapt nog tegen jezelf dat eieren ook op je lijst stonden, hebt vervolgens het excuus dat ze voor de kinderen zijn, maar wie zit er vervolgens in de auto naar huis al een paar op te vreten? ….

Been there, done that, bought 100 t-shirts. Ik herken dit als geen ander, want dit ging ook over mij.

En nu is het dus zondag en zit je misschien te balen, omdat niet bij een paar eitjes in de auto bleef. En het uur slaaptekort werkt daar niet in mee als je niet uitgeslapen hebt (want ja ook dát heeft invloed op je energie!).

“Waarom doe ik dat toch steeds?
Ik ben een zwakkeling…
Ik WIL er echt vanaf!
Ik wil meer energie en minder kilo’s!
Dit móet de zomer worden die eindelijk eens energiek en slanker in ga! Of we nou weg kunnen of niet!”

Als dit ook over jou gaat, kom dan naar een van mijn GRATIS masterclasses. Ik leg je dan uit:

👉 Wat suikerverslaving is
👉 Waarom het zo verslavend werkt
👉 Hoe je omgaat met je sugar cravings
👉 En hoe je echt van je suikerverslaving afkomt

Op www.sylviaholtslag.nl/masterclass kun je je aanmelden.

Tot snel?
Liefs,
Sylvia

“Ik heb de ruggengraat van een naaktslak.”

Dat is wat letterlijk iemand tegen me zei in de chat deze week tijdens mijn masterclass.

En ik moest er even hardop om lachen, maar eigenlijk is het natuurlijk heel verdrietig. De dame in kwestie had al van alles geprobeerd en was ontzettend vaak teruggevallen in haar suikerverslaving.

Ze was niet de enige van de grote club kijkers die avond. Doorzettingsvermogen op het gebied van een gezond voedingspatroon is een van de grootste uitdagingen die er is, want het is letterlijk op iedere straathoek verkrijgbaar.

We eten van alles weg: gedoe, frustratie, vermoeidheid, emoties, verdriet, verveling, angst, eenzaamheid en ga zo maar door. Maar vaak is het ook zo dat we onszelf ‘s avonds laat nog belonen met “wat lekkers”, want “we hebben het verdiend”.
Terwijl we nog maar 5 hele dagen met ons nieuwe voedingspatroon bezig waren.

Oude patronen zitten er goed ingesleten. Het is de de zesbaans-verlichte-snelweg in ons brein die bekend is en soepeltjes rijdt.

Voor nieuwe gezonde gewoontes moeten we een andere weg nemen. Een zandweggetje vol kuilen en bulten. Een die we met de auto zouden vermijden. En omdat die weg zo rot rijdt, zitten we voordat we het weten op de good old highway.

Om te slagen, zul je het steeds weer opnieuw moeten proberen en toch weer je auto die zandweg op moeten sturen.

Want wat er dan gebeurt is dat die weg steeds vlakker wordt, steeds minder hobbelig. Op een gegeven moment zijn de kuilen minder diep, zijn de wielsporen meer ingesleten en wordt de weg vlakker en vlakker. Je rijdt er steeds soepeler.

Alles is moeilijk, totdat het makkelijk is. Maar het is het waard. Daar ligt je bevrijding.

Je hebt dan geen rommel van buitenaf meer nodig om je nog goed te voelen. En natuurlijk kun je er dan af en toe met mate van genieten.
Heb jij nog moeite om je gezonde voedingspatroon op te starten? Ik help je er graag bij. Stuur me even een email met het woord JA op info@sylviaholtslag.nl en ik neem contact met je op.

Liefs,
Sylvia

PS Ik ben ook regelmatig op de app Clubhouse. Volg je me daar al?

Newsflash! Er is altijd een excuus om te wachten. Hoe lang wacht je al? Wat heeft het je tot nu toe gekost, omdat je al zo lang hebt gewacht? In verdriet, teleurstelling en het verlies van je zelfvertrouwen? Als je drie maanden geleden was begonnen, waar had je dan nu al gestaan? Hoeveel moet het je nu nog kosten?

Het kan anders! Wat als je NU BEGINT in plaats van langer te wachten? Fast forward in de toekomst: Hoe denk je dan dat je er dan over 3 maanden met de Kerst bij zit?

Als je gaat wachten op het juiste moment, kun je “wachten tot je een ons weegt” (wat dan misschien wel weer teveel is wat je af zou willen vallen, maar je begrijpt me).

Ga je zoeken naar het juiste moment? Dan vind je x op x een nieuw excuus.  
Je gaat je namelijk pas goed voelen, doordat je doet wat nodig is om je goed te voelen. Comprende?  

En je voelt je zoals je je nu voelt, omdát je die stap maar blijft uitstellen. Doe jezelf een groot plezier en trek jezelf eruit.

Welk ieniemieni stapje gaat jou vandaag heel veel brengen? Doe het, zet hem, zonder er verder over na te denken. En morgen zet je de volgende.
 
Wat denk je dat er gebeurt als je iedere dag zo’n stapje zet?  

Magic! That’s right.

Je zit er dan niet alleen slanker bij, in je mooie kerstjurkje nog harder te shinen dan de lampjes in de kerstboom… Je zit er met veel meer zelfvertrouwen, omdat je eindelijk de afspraken die je met jezelf gemaakt hebt, ook daadwerkelijk nakomt.

Dus… niet meer lullen, niet meer zeuren, niet meer wachten, niet meer nadenken…. maar poetsen. Gaan!

En ja, misschien doet dit even pijn, dit keer even zonder fluwelen handschoentjes en misschien denk je wat een trut is die Holtslag toch, I don’t care. Ik zeg je gewoon even wat nodig is om je in actie te krijgen. 

Even een goeie liefdevol confronterende schop onder je, nu nog, te dikke kont. Laten we daar verandering in brengen. BEGIN NU. 

x Sylvia

PS Ik help je heel graag. Niet alleen met beginnen, maar ook met volhouden. Stuur me een berichtje op 06-20476614 als je wilt dat ik even met je meekijk naar jouw persoonlijke situatie